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缶詰料理

フライパンのみ!ツナの彩り丼 (検索:シーチキン:ツナ缶)
フライパンのみ!ツナの彩り丼 (検索:シーチキン:ツナ缶)

材料 1人前

マグロ油付け:80g+油20g 合計100g使用
スタミナソース:10g
・玉子:1個
・ご飯:200g
きざみのり:2g
紅生姜:5g
・万能葱:3g

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作り方

.侫薀ぅ僖鵑婆を切ったツナとスタミナソースを炒めて、別皿に置く。

△れいにしたフライパンにツナ缶の油をしき、溶いた玉子をいれ、炒り卵にする。

PГ砲竿咾鯑れ、上にきざみのりを散らし、上半分に 逆側に△鮴垢衂佞韻襦

ず粘に紅生姜と万能葱を中央に盛り付ける。

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